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一定要避免这些防暑误区!

人民网记者 闫妍。定避

炎热的免防夏天,高温“烤”试验让人喘不过气来。暑误如何科学防暑,定避避免误区?让我们听听中南大学湘雅三医院120急救中心主任左钰的免防话。

左宇介绍,暑误高温高湿或无风环境容易中暑,定避轻可出现头晕、免防无力、暑误呕吐等表现,定避严重甚至痉挛、免防晕厥、暑误衰竭、定避休克等,免防如发现不及时或处理不当,暑误可能导致严重的不良后果。65岁以上老年人、婴幼儿、儿童和慢性病患者中暑的风险最大。

“目前,公众对中暑的理解仍存在许多误解。左玉说,有时错误的做法会导致中暑,甚至加重症状。

误区一:白天在户外中暑。

中暑与人们所处环境的温度、湿度和通风条件有关。中暑不仅仅是暴露在阳光下。即使在室内,如果环境封闭无风,高温高湿也容易中暑。一些老年人不使用空调、电风扇和其他电器,因为他们担心电费。他们仍然可能在高温天呆在家里中暑。

误区二:防暑即防晒,最好盖紧。

人体的主要散热器官是皮肤。在炎热的夏天,热量主要由汗液蒸发和空气对流带走。假如穿得太厚或穿透气性差的衣服,人体散热受阻,更容易中暑。建议在高温高湿环境中停留时,注意科学补充水分和电解质,选择伞等物理防晒霜,穿凉爽透气的衣服。

误区三:婴儿不能吹空调。

每年都有粗心的父母不及时注意孩子的身体状况,害怕感冒给孩子穿太多,不敢打开空调,或者让孩子呆在闷热的车里,导致孩子中暑。儿童,尤其是婴幼儿,基础代谢高于成人,体温调节中心尚未发育完善。父母需要多加注意,小心矫枉过正,孩子中暑而不是感冒。

误区四:中暑发热后口服退烧药。

中暑引起的体温升高和普通发烧需要区别对待。中暑导致体温升高的主要原因是散热障碍。退烧药会使大量出汗的患者进一步出汗,加重电解质紊乱和病情。

处理中暑发烧的正确方法是物理冷却。如果病人被移到阴凉通风的地方,用大约20摄氏度的温水擦拭身体,水蒸发会加速散热。请避免用大量酒精擦拭身体。

误区五:中暑后多喝水。

中暑后适当补水是正确的,但不要喝太多纯净水。只补充水分而不补充电解质会破坏电解质平衡,导致稀释性低钠血症和脑水肿昏迷。正确的补水方法是少量多次,最好喝含有各种电解质的液体,如果汁、淡盐水等。

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