春节冰雪游,请收下这份“防冻小贴士”
新华社 田晓航 韩文榕 正值春节假期,春节冰雪旅游成为许多人度假休闲的冰雪不二之选。在寒冷地区进行户外活动如何防冻?出现冻伤和体温过低时该如何正确处置?这里有一份“防冻小贴士”。游请 2024年2月2日,收下游客在黑龙江省逊克县克林镇平台村玩“泼水成冰”。份防新华社记者 谢剑飞 摄 北京协和医院康复医学科主任陈丽霞介绍,贴士寒冷的春节天气里,为了维持身体内部的冰雪温度(即核心体温),人体会减少面部、游请四肢的收下血液循环,这些区域的份防皮肤和组织因此面临冻伤的风险。如果长时间体温过低,贴士引起核心体温下降,春节大脑和重要脏器不能正常工作,冰雪生命就可能受到威胁。游请 如何穿衣才能更好地对抗寒冷?陈丽霞说,内层衣物最好是轻质羊毛、聚酯纤维、聚丙烯等织物,有利于汗液排出;中层衣物以保温为主,摇粒绒、羊毛、涤纶、羽绒、超细纤维等都是很好的选择;外层衣物最好既透气又能挡风、防雨,因为不透气的材料会积聚汗水,体感更冷。此外,还可以利用帽子、羊毛袜和靴子等保护面部和手脚。 “人需要食物和液体来为身体提供能量并保持体温,在寒冷环境下尤为重要。”陈丽霞说,进行滑雪、徒步等活动时,应带上富含蛋白质和脂肪的食物,注意补水,但要控制酒精的摄入量,因为酒精饮料会扩张血管,加速体温散失。 当出现冻伤和体温过低时怎么办?专家介绍,应尽快远离寒冷环境,脱去湿衣服的同时增加保暖衣物,把手放在腋下或用温暖的手掌轻拍鼻子、耳朵和脸部,并补充碳水化合物含量高的食物和热水。 “注意不要揉搓冻伤的部位,这会引起更严重的问题。”陈丽霞说,更重要的是保持核心体温,例如胸部、颈部、心脏区域及腹股沟区的温度,“如果这样做效果不好,或者体温低于35℃,应及时打电话求助。” 专家提醒,通常老年人和儿童更容易出现体温过低,外出活动前应做更充分的准备。有些药物,例如感冒药和β受体阻滞剂,也可能影响体温,如果即将降温或有去寒冷地方的计划,应在开始服药前向医生咨询。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 研究:月震或影响未来人类探月
- 1.48毫秒!到目前为止,最“长寿”的量子比特出现了
- 武警青海总队机动支队:荒野“炼”兵淬锋芒
- 陕西主场活动于2023年“全国科技工作者日”举行
- 中东部将遭遇剧烈降温 明起雨雪天气进入鼎盛阶段
- 科普一下
- 3D打印技术生产新型钛合金
- 陕西主场活动于2023年“全国科技工作者日”举行
- 教育部认定一批学前教育普及普惠县
- 中国研究人员揭示了早期地球海洋长期缺氧的原因
- 2023年全国高考报名人数1291万 再创历史新高
- 四川自贡:积极融入成渝双城经济圈建设
- 近危物种亚历山大鹦鹉现身云南龙陵
- 文化旅游部发布夏季、汛期旅游提醒
- 1.48毫秒!到目前为止,最“长寿”的量子比特出现了
- 生态环境部:继续对环评违法行为保持高压严惩态势
- 科普一下丨北极的河流为何会“生锈”?
- 马鞍山高质量发展研究行:制造业是高质量发展的“纲要”
- 专家建议重视儿童心理健康教育 加强早期心理疾病干预
- 2023年,国家市场监督管理局部署了儿童和学生用品安全保护行动
- 搜索
-