迄今最大规模光照研究显示:夜间接触更多光患抑郁症风险增三成
科技日报记者 刘霞 澳大利亚科学家开展了迄今最大规模的迄今光照研究,针对87000名参与者的最大症风调查发现,夜间暴露在更多光照下,规模光照更多光患会增加人们患焦虑、研究夜间抑郁双相情感障碍和创伤后应激障碍等精神疾病以及自残的显示险增风险。该研究还发现,接触白天接触更多光照可作为降低精神病风险的迄今非药物手段。相关论文发表于最近的最大症风《自然·心理健康》杂志上。 图片来源:物理学家组织网 这项研究由莫纳什心理科学学院副教授肖恩·凯恩领导。规模光照更多光患研究结果显示,研究夜间抑郁晚上暴露在高光照下的显示险增人患抑郁症的风险增加了30%;而那些白天暴露在高光照中的人患抑郁症的几率降低了20%。自残行为、接触精神病、迄今双相情感障碍、最大症风焦虑症和创伤后应激障碍等也遵循与抑郁症类似的规模光照更多光患结果模式。这些发现表明,夜间尽量避光、白天多暴露在明亮的光线下,这一简单做法可能是减少严重心理健康问题有效的非药物手段。 研究人员指出,这一最新发现可能产生巨大的社会影响。一旦人们意识到光照模式对他们的心理健康有着强大影响,就可采取一些简单的措施来优化自己的幸福感。比如白天多暴露在光照下,晚上尽量身处黑暗中。 参与这项研究的86772名志愿者接受了光照、睡眠、体育活动和心理健康检查。夜间光照产生的影响与人口统计学、体育活动、季节和就业情况无关。
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