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褪黑素真的能解决失眠问题吗?

最近,褪黑一个手机品牌发布了一种自然光护眼技术。素真失眠手机屏幕上的解决睡眠显示器可以根据人体生物钟模拟日出和日落的光变化,声称夜间使用可以提高褪黑激素的问题分泌水平,有效提高睡眠质量。褪黑褪黑激素真的素真失眠是“失眠救世主”吗?服用褪黑激素有副作用吗?请专家推广科学 。

(科技日报记者 陈曦 制作 《科普时报》记者 毛梦囡)。解决

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